Comecei a fazer um acompanhamento nutricional com a Clínica Seven.
Fácil não é. O que não foi fácil? Cortar as porções. Não que eu me alimente mal, mas eu só tava comendo prato cheio. HAUHAUAHUAHA!
O exercício físico faz parte da minha rotina, meu corpo já assimilou isso e estacionou. Então incluí novas atividades.
Cortar os doces é bom e ruim. A parte ruim: difícil ficar sem o docinho prático, a sobremesa. A parte boa é: selecionar e aproveitar mais a sobremesa. Porque ela não será excluída da sua vida, mas você tem que reaprender a saborear, a escolher.
Pela primeira vez pude entender como meu corpo funciona com 1 semana de detox.
Sobre ela posso dizer: tenho problemas com tomar água e um dia conseguirei beber chá. Mas gostei muito dos shots matinais. Dormi melhor sem café (sinceramente, achava que pra mim a cafeína não fazia muita diferença). E como ingerimos pouco carboidratos senti a falta de energia nos exercícios, fiz cansada, não rendia. Sabia do motivo do cansaço, mas nem por isso deixei de fazer meus exercícios. Quando voltei com a quantidade de carboidratos adequada, senti meu corpo cheio de energia e leve. É impressionante sentir os efeitos. Porque saber a gente sabe, mas fazer a experiência propositalmente e ver os efeitos. Incrível sentir como o corpo reage.
Enfim, a gente acha que sabe tudo de dietas, de se alimentar bem... Sabemos bastante. Mas ter um profissional acompanhando, ter alguém que cobre sem você se ofender (sim, porque qualquer pessoa pode chegar e dizer verdades, mas você acha isso legal?), era tudo que eu estava precisando no momento. Não estava dando conta de fazer uma dieta sozinha, e precisava de algo para o meu momento. Porque nutricionista é quase que um psicólogo, vai ouvir, vai perceber suas fraquezas, e você precisa compartilhar verdades.
É algo muito pessoal esse negócio de imagem de si, de se sentir bem consigo mesmo. Eu tenho um sinal de alerta aqui, um botão que me diz: daí não dá mais.
Parte difícil: manter tudo isso aí.
