Pequenos textos (mês Out 2014)

O cachorro decide

Quando vou correr pela vizinhança, tem uma casa com cachorro no km5. Desse ponto até minha residência faltam 3km.

Situação: a casa com cachorro não tem muro.

Às vezes, ele está dentro de casa e, mesmo do lado de lá do vidro, ouço ele latindo quando passo.

Às vezes, ele está no quintal e, quando me avista na esquina, levanta a cabeça pra me observar melhor. Tipo: "Vai me encarar?"

É óbvio que dou meia-volta.

O cachorro decide se faço 8k ou faço 10k. Hoje ele decidiu pelo 10.


Vitamina

Fazendo o curso de Nutrição, a professora diz que a maioria de seus alunos evita suplemento vitamínico, e se falta algum nutriente a pessoa repõe na alimentação.
Onde fica esse planeta? Quanto você precisa de vitamina A, B, C, D, E... por dia? E de ferro?

Ok, num curso de Nutrição, eles devem saber mesmo... Mas quem é macho o suficiente pra admitir: escondo de mim mesmo os excessos e as faltas na alimentação.


A quem interessar possa - APP para cálculo dos alimentos ingeridos

Encontrei um APP que calcula todos os nutrientes para mim!

No My FitnessPal, a pessoa vai inserindo o que come por dia: no café da manhã, almoço, janta e lanches. Insere também suas atividades físicas e seu foco.

É possível inserir até receitas, adicionando os ingredientes, dividindo em porções... dá para saber certinho o que se está comendo. Tudo isso com senha, pra ninguém ficar fuçando! (Ou tem a opção de compartilhamento, "prosBunito" que querem dar check-in no Face toda vez que comem uma alface).

E olha só que maravilha, quando você entra na janela "Nutrição", está lá a quantidade de carboidrato, gordura, proteína, sódio, vitaminas A, C, Cálcio e Ferro. É tudo de bom! Experimenta!